Ce pack te propose des outils pratiques pour calmer ton système nerveux et renforcer ta stabilité intérieure.

Il contient notamment :

• des méditations guidées
• des exercices de pleine conscience
• de la relaxation musculaire
• des auto-hypnoses
• des affirmations
• des exercices bilatéraux

Les contenus sont conçus pour t’aider dans des situations difficiles et développer durablement plus de calme, de clarté et de contrôle.

Ce pack peut être utilisé seul ou en complément du Programme Panique.

Remarque importante :
Ce programme ne remplace pas un traitement médical ou psychologique.